وصفة كيتو: فطيرة السمك اللذيذة

  • تاريخ النشر: السبت، 06 فبراير 2021 آخر تحديث: الأحد، 07 فبراير 2021 التقييم:
وصفة كيتو: فطيرة السمك اللذيذة

إذا كنت تحب تناول السمك، جرب هذه الوصفة التي تحتوي على سمك السلمون والطماطم والبهارات الرائعة. إنها وجبة سهلة التحضير لعشاء مع العائلة أو الأصدقاء. وهي صحية وغنية بالبروتين والأملاح المعدنية، وبالطبع قليلة الكربوهيدرات.

  • المكونات

    • 10 دقائق
    • 4 اشخاص
    • 5 سعرة حرارية
وصفة كيتو: فطيرة السمك اللذيذة
ملعقة طعام زيت زيتون
50 جرام بصل
2 فص ثوم
400 جرام طماطم مقطع
ملعقة طعام من جذر الزنجبيل الطازج
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
150 جرام سمك سلمون
150 جرام سمك أبيض
2 ملعقة كبيرة زبدة
100 جرام من الكرفس
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 5
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)