وصفة كيتو: لازانيا قليلة الكربوهيدرات

  • تاريخ النشر: السبت، 06 فبراير 2021 آخر تحديث: الأحد، 07 فبراير 2021 التقييم:
وصفة كيتو: لازانيا قليلة الكربوهيدرات

اللازانيا من أنواع المعكرونة المفضلة لجميع أفراد العائلة، لكنها عادة ما تكون غنية جدًا بالكربوهيدرات ولا تناسب الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الكيتونية، لكن إذا استخدمنا المكونات قليلة الكربوهيدرات، يمكنك الاستمتاع بهذا الطبق وتناوله خلال حميتك الكيتونية.

  • المكونات

    • 35 دقائق
    • 8 اشخاص
    • 15 سعرة حرارية
وصفة كيتو: لازانيا قليلة الكربوهيدرات
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ساق كرفس
بصلة حمراء
2 فص ثوم
ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج
600 جرام لحم بقر مفروم
400 جرام طماطم مقشرة
200 مل مرق لحم البقر
800 مل من حليب الصويا غير المحلى
2 ملعقة صغيرة ورق غار مجفف
25 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون
2 ملعقة كبيرة زبدة
15 جرام من دقيق جوز الهند
100 جرام من المعكرونة قليلة الكربوهيدرات
80 جرام جبنة موتزاريلا
2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 15
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)