الملل الجنسي عند الرجال أسبابه وعلاجه

  • تاريخ النشر: الخميس، 19 أغسطس 2021 آخر تحديث: الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
الملل الجنسي عند الرجال أسبابه وعلاجه
مقالات ذات صلة
الضعف الجنسي عند الرجال أسبابه وعلاجه
أسباب الملل الجنسي بين الزوجين وطرق لتنشيطها
أسباب وعلاج الضعف الجنسي عند النساء

أسباب الملل الجنسي عند الزوج وعلاج الملل والفتور الجنسي...

قد يشعر الزوج أو حتى الزوجة بالملل في علاقتهما الحميمة لكن في الواقع فقد يكون هناك شيء أعمق من مجرد إحساس بالملل الجنسي فقط إذ قد يكون الملل الجنسي قناعاً لعدم الراحة لذا يقوم الدماغ بهذه الحيلة الرائعة لتجاوز المشاعر غير المريحة ويعطيك رسالة بالشعور "بالملل"

أسباب الملل الجنسي عند الزوج:

قد تعود الأسباب إلى بعض المشكلات المرضية والطبية أو قد تندرج أسباب الملل الجنسي عند الزوج تحت البنود التالية [1]:

  • الرتابة والتكرار وعدم تجربة تقنيات وأوضاع جنسية جديدة.
  • التركيز على الجماع وإرضاء الشريك بدل من التركيز على الناحية العاطفية وتحقيق السعادة المشتركة والاستمتاع معاً.
  • أن تكوني على سجيتك في العلاقة لا يسرقك روتين وضغط الحياة فينتهي اليوم بك متعبة تتحدثين مع زوجك سريعاً وأنتما تتجهزان للنوم وتنسيا أن تحاولا تحديث حياتكما الجنسية.
  • لا يوجد الوقت الكافي والمناسب للعلاقة الجنسية فبعد أن يبدأ زوجك بالمداعبة والإثارة تتذكران موعد مهم أو يستيقظ أحد الأطفال الصغار.
  • الوقت الطويل الذي يمر على العلاقة دون محاولة تجديد الشغف فالجنس الحماسي يفضي إلى ألفة أكبر.
  • غياب الاهتمامات المشتركة بين الزوجين وانصراف كل منهما إلى هواياته بعيداً عن الشريك.
  • عدم معرفة احتياجات زوجك الجنسية عليكما فعلاً البدء باكتشاف جسديكما وما تحبانه في العلاقة.
  • تأطير العلاقة الجنسية ضمن غرفة النوم وبأوقات محددة والابتعاد عن التشويق والإثارة خارج غرفة النوم لذا انسي التنظيف والترتيب واستمتعي مع زوجك خارج غرفة النوم! اضحكا سوية واخرجا عن المألوف فكلما ضحكتما وصنعتما الذكريات، كلما اقتربتما من بعضكما وأشعلتما ذلك الشغف من جديد.
  • عدم التواصل الكافي والفعال: من المهم أن تتواصلي مع زوجك وتكوني قريبة منه تشاركيه بعقلك وقلبك حتى يرغب مشاركتك بجسده.
  • لا يكون الجنس أولوية وفي قائمة مهام الزوجة إذ يتطلب الجنس طاقة وصفاء بالذهن لذا قد تغلب عليك مشاعر التعب من تلبية احتياجات العمل والمنزل والأطفال طول النهار وينشغل تفكيرك بالكثير من المسؤوليات وتضعي الجنس في المرتبة الأخيرة من قائمة أولوياتك.
  • انعدام أو قلة اهتمام الزوجة بزوجها.

علاج الملل الجنسي:

هناك عدة حلول لعلاج الملل الجنسي وذلك يتبع للسبب فإليك العديد من النقاط التي تساعد في علاج الملل الجنسي [2]:

  • علاج المشكلات الطبية: إذا كان هناك سبب طبي للتغييرات في حياتك الجنسية، فإن البحث عن علاج يمكن أن يحل المشكلة. 
  • التواصل الجيد بما يخص حياتكما الجنسية: يمكن أن تساعد مناقشة بما يعجب الشريك وبما لا يعجبه أو يفضله بإرضاء الشريك بشكل أفضل.
  • تخصيص وقت لممارسة الجنس كعمل ممتع وليس واجباً.
  • التمثيل ولعب الأدوار في غرفة النوم: وفقاً لدراسة أجريت عام 2017، حاول ما يقرب من 22% من الأشخاص لعب الأدوار من خلال لعب الأدوار، فيمكنك إنشاء سيناريوهات جنسية مثيرة وتمثيلها في بيئة موثوقة ستجدد شغفك وتزيل الملل.
  • تجربة الألعاب الجنسية: يمكن أن تكون الألعاب الجنسية إضافة رائعة لحياة جنسية صحية.
  • استكشف جسدك من المهم أن تعرف ما الذي تريده من شريكك خلال العلاقة الجنسية.
  • اطلب استشارة أخصائي بالعلاقات الأسرية والجنسية يمكن أن يساعدك معالج الجنس أنت وشريكك في الكشف عن المشكلات وحلها وإعادة الشغف إلى حياتك الجنسية. 

كيف أعرف ملل الزوج من زوجته:

إذا أردت معرفة مشاعر زوجك تجاهك وإذا ما كان يشعر بالملل عليك النظر بهذه الأدلة التي تمكنك من اكتشاف سلوكيات زوجك ومواقفه [3]:

  • عدم مشاركته لك بتنظيف وترتيب المنزل كعادته.
  • لم يعد يدللك ويهتم بك كالسابق.
  • نادرا ما يبتسم زوجك ويضحك معك.
  • يظهر عليه علامات التعاسة أو عدم السعادة.
  • غياب الرومانسية في علاقتكما.
  • لا يعطي الأولوية للأسرة.
  • نادراً ما يهتم لجمالك أو يغازلك.
  • تقل ممارسته للعلاقة الحميمية معك.
  • قضاء أغلب وقته خارج المنزل.
  • يركز أكثر على أنشطته المنفصلة عنك وهواياته.
  • يخرج مع الأطفال من دونك.
  • لا يستمع إليك.
  • يعود إلى المنزل متأخراً على غير العادة.
  • يرد عليك باختصار وبجمل قصيرة.
  • لا ينظر بعينيك عند التحدث إليك.

القضاء على الملل الجنسي:

  • مشاركة أسرارك مع شريكك.
  • احتضن ضعف شريكك واحتياجاته.
  • اقلب صفحة جديدة واجعل نفسك مستعداً وراغباً في تجربة أشياء جديدة.
  • خصص وقتاً لإجراء محادثة صادقة مع زوجتك حول الأشياء التي تحبها وتكرهها.
  • شارك شريكك أحلامك وأوهامك.
  • اكتشف مناطق جديدة تشعرك بالإثارة.
  • انخرطا في مغامرات جنسية معاً.
  • ضع في اعتبارك أن طريقة تحسين حياتك الجنسية هي أن تخرج من منطقة الأمان والراحة وتجاوز حدودك الحالية. [4]

علاج الفتور الجنسي بين الزوجين:

تعتبر مشكلة التثبيط الجنسي أو الفتور الجنسي مشكلة تحتاج إلى حل وحتى يتجاوز الزوجان هذه المشكلة قد يتبعان هذه الخطوات في العلاج:

  • العلاج النفسي والجنسي فإن طلب الاستشارة الزوجية مهم لتحسين العلاقة غير الجنسية قبل معالجة العلاقة الجنسية مباشرةً.
  • التدريب على التواصل هو أحد الخيارات التي تعلم الأزواج كيفية:
  1. فهم مشاعر الآخر وإظهار التعاطف والمودة.
  2. احترام مشاعر الآخرين ووجهات نظرهم.
  3. حل الخلافات.
  4. التعبير عن الغضب بطرق إيجابية.
  5. الأدوية التي تساعد بعلاج مشاكل الذكور مثل العجز الجنسي أو تأخر القذف مثل الفياجرا في علاج الضعف الجنسي من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذه الأدوية تساعد فقط على الانتصاب
  • العلاج بالهرمونات
  1. تؤثر هرمونات التستوستيرون والإستروجين بشكل كبير على الدافع الجنسي [5].
  2. خصص وقتاً للعلاقة الحميمية واجعلها أولوية.
  3. ممارسه الرياضة يمكن أن يؤدي التمرين إلى رفع مزاجك وتحسين الرغبة الجنسية وزيادة القدرة على التحمل وخلق صورة ذاتية أكثر إيجابية.
  4. السيطرة على التوتر يمكن أن يساعدك تعلم طرق أفضل لإدارة الضغوط المالية وضغوط العمل ومتاعب الحياة اليومية على الاسترخاء. 

نصائح لكسر الروتين في العلاقة الحميمة:

تنجذب لشريك تعجب به تحبه وتتزوجه وتبدأ الإثارة بحياتكما ومع مرور الوقت يبدأ البرود بالتسلل لحياتكما الجنسية مما يجعل الجنس أمراً روتينياً لا تقلق قد تكون المشكلة مسألة كيمياء أكثر منها رومانسية، فالدوبامين مادة كيميائية في أدمغتنا، ترتفع عندما يقع الناس في الحب ومع ارتفاع مستوى الدوبامين، يرتفع هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذي يغذي الرغبة الجنسية ومع مرور الوقت ستة أشهر إلى عام أو نحو ذلك تعود مستويات الدوبامين إلى وضعها الطبيعي
لكن لا تقلقا إليكما أربع طرق فعالة لزيادة مستوى الدوبامين والتخلص من المشاكل الجنسية [6]:

  • افعلا أشياء جديدة ومثيرة.
  • اضحكا معاً.
  • احرصا على مفاجأة بعضكما.
  • مارسا الجنس يؤدي التلامس الجلدي مع ممارسة الجنس وخاصة النشوة الجنسية إلى إطلاق هرمون الدوبامين.

طرق الإثارة الجنسية:

هناك أنواع مختلفة من طرق الإثارة الجنسية تتضمن  [7]:

  • الطريقة الحسية: تسمح للإثارة بالتصاعد ببطء إذ إنهم يحبون اللمسة المثيرة، والمشاهد والروائح والأصوات المثيرة
  • الطريقة السلوكية: عن طريق لعب الأدوار، أو الهيمنة، الاهتمام بالألعاب الجنسية والإباحية.
  • العاطفة والحميمة: الاتصال العاطفي مع الشريك، المناقشة العميقة أو قضاء وقت ممتع مع الشريك قبل النوم. الجنس ذو مغزى عميق بالنسبة إلى المقربين، الذين يرغبون في دمج الجسد والروح.
  • الجاذبية: ارتداء الملابس التي تشعر الشريك بالإثارة وتشعرك أنت بأنك مثيرة وجذابة وتقديم الملابس الداخلية هي هدية رائعة بهذه الحالة.
  • المساواة: قد تكفي أحد الطرق السابقة لإثارة البعض بينما من الممكن أيضاً استنباط الإثارة الجنسية من جميع الأنواع الأربعة المذكورة.

ختاماً أن الحياة الجنسية بين الزوجين من أهم الأركان في الزواج لذا من المهم دائماً السعي نحو حياة جنسية أفضل والحفاظ على زواج ناجح وممتع.