فوائد الريحان للرحم وصحة النساء

  • تاريخ النشر: الأحد، 03 أكتوبر 2021
فوائد الريحان للرحم وصحة النساء
مقالات ذات صلة
فوائد الريحان وأنواعه المتعددة
فوائد الشعير للرحم
فوائد الدخن الصحية والتجميلية للنساء والرجال

استخدم الريحان منذ القدم كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، إلى جانب إدخاله في تحضير الأطعمة والأطباق كونه يضيف نكهة مميزة لها.

ويحقق الريحان فوائد خاصة للنساء، لذا سنتعرف في هذا المقال على فوائد الريحان للحامل، وطرق تناول الريحان.

فوائد الريحان للنساء

تساهم العناصر الغذائية الموجودة في الريحان بتحقيق فوائد كثيرة للنساء، وهي: [1]

  1. يقلل الريحان من الإجهاد التأكسدي ومقاومة الجذور الحرة، ما يقي المرأة من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل.
  2. يساعد الريحان في الوقاية من سرطان الجلد والرئة والفم والكبد.
  3. الريحان يعزز عملية الهضم.
  4. يساهم الريحان في الحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونضارة، من خلال مزج بعض أوراق الريحان مع مسحوق خشب الصندل وماء الورد، ووضع العجينة على بشرتك مدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء البارد.
  5. منع ظهور علامات الشيخوخة المرتبطة بتقدم العمر والشيخوخة المبكرة.
  6. الوقاية من الالتهابات، بما فيها حساسية الجلد والتهابات المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي.
  7. علاج الصداع والحمى والبرد والسعال والإنفلونزا والتهاب الحلق.
  8. يحد الريحان من الاكتئاب.
  9. يزيل السموم من الكبد.
  10. يساعد الريحان في علاج فقدان الشهية.
  11. يقلل من تشنجات المعدة، ويحد من الارتجاع الحمضي.

فوائد الريحان للهرمونات

يلعب الريحان دوراً فعالاً في تنظيم العديد من هرمونات الجسم، حيث يعمل الريحان على: [2]

فوائد الريحان للرحم

إن إضافة الريحان للأطباق وتناول شاي الريحان يحقق العديد من الفوائد للرحم، وهي: [3]

  1. الحد من تقلصات عضلات الرحم.
  2. تخفيف الألم المرافق لتقلصات الرحم.
  3. إرخاء عضلات الرحم المشدودة أو المتوترة.
  4. الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم.

فوائد الريحان للعقم

يمكن للريحان أن يساهم في الحد من إصابة المرأة بالعقم، حيث يعمل الريحان على:

  • حماية خلايا الرحم من الإشعاعات والموت المبرمج للخلايا.
  • تنظيم الدورة الشهرية.
  • تنشيط المبايض، وتعزيز جودة البويضات.
  • الحد من خطر حدوث الإجهاض المبكر.

فوائد الريحان للحمل

يساهم الريحان بشكل أساسي في زيادة احتمالية حدوث الحمل، وإلى جانب ذلك يحقق الريحان فوائد خاصة خلال فترة الحمل، وهي: [4]

  1. يحتوي الريحان على نسبة عالية من فيتامين K، وهذا يساعد بشكل كبير على منع تجلط الدم، وبالتالي تقليل خطر فقدان الدم المفرط أثناء الولادة.
  2. يساعد الريحان على نمو عظام وغضاريف الجنين، من خلال احتوائه على المنغنيز.
  3. يعمل الريحان على تعزيز عمل الجهاز المناعي للحامل والجنين، وحمايتهما من أمراض عدة.
  4. يقي الريحان الحامل من الإصابة بفقر الدم، عن طريق تحسين عدد خلايا الدم الحمراء والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين المطلوبة.
  5. يحمي الريحان الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية، من خلال احتوائه على حمض الفوليك.
  6. يساعد فيتامين A الموجود في الريحان على تعزيز نمو قلب الجنين ورئتيه وعينيه وجهازه العصبي المركزي.
  7. يقلل الريحان من الأوجاع والآلام الشائعة أثناء الحمل.

فوائد الريحان للمهبل

يحتوي الريحان على خصائص مطهرة، ويساهم في القضاء على البكتيريا والميكروبات والجراثيم الموجودة في الجهاز التناسلي للمرأة وخاصة المهبل، حيث يحافظ على رطوبته ومنع إصابته بالعدوى والأمراض.

ومن أفضل طرق استخدام الريحان للمهبل، هو التبخير المهبلي، ويتم ذلك وفق الخطوات التالية: [5]

  • أضيفي حوالي كوب من أوراق الريحان الطازجة إلى وعاء كبير من الماء الساخن.
  • دعي الريحان منقوعاً لمدة دقيقتين.
  • انزعي ملابسكِ وقفي في وضعية القرفصاء فوق الوعاء مباشرة.
  • كما يمكنكِ وضع الوعاء في المرحاض ثم الجلوس عليه.
  • لفي منشفة حول خصرك وساقيك لمنع تسرب البخار.
  • اجلسي فوق الوعاء لمدة 20 – 30 دقيقة.
  • يمكنكِ إضافة الماء الساخن للوعاء كل 5 دقائق ليبقى الماء ساخناً ويحافظ على تصاعد البخار.

فوائد الريحان للمبايض

تحتوي أوراق الريحان على خصائص مضادة للأندروجين يمكن أن تساعد في: [6]

  1. تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض.
  2. تنشيط المبايض بشكل فعّال.
  3. تعزيز جودة البويضات.
  4. تقليل خطر الإصابة بأورام المبيض.

طرق استخدام الريحان

يمكن إضافة الريحان بكل سهولة إلى الأطباق والأطعمة والاستفادة منه عن طريق الخطوات التالية:

  • إضافة أوراق الريحان الطازجة إلى أطباق السلطات.
  • رش أوراق الريحان المفرومة فوق البيتزا والمخبوزات.
  • إضافة الريحان إلى الشوربات والصلصات.
  • تحضير صوص الريحان مع زيت الزيتون والثوم.
  • إضافة أوراق الريحان إلى الشاي بمختلف أنواعه.
  • تحضير شاي الريحان، من خلال إضافة 10 أوراق من الريحان الطازج إلى كوب من الماء المغلي، وتركه مدة 10 دقائق ثم تصفية المزيج وشربه، ويمكنكِ تحلية شاي الريحان بالعسل.
  • تناول 8-12 ورقة من الريحان الطازج يومياً في الصباح على معدة فارغة.

ختاماً، أضيفي الريحان إلى نظامك الغذائي واحصلي على فوائده الكثيرة، لكن من الأفضل أن تستشيري طبيبك المختص قبل ذلك، لمعرفة الكمية المسموح بها من الريحان للمرأة في اليوم.