طريقة استخدام فيتامين سي الفوار

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الأربعاء، 28 يوليو 2021 آخر تحديث: منذ 4 أيام
طريقة استخدام فيتامين سي الفوار
مقالات ذات صلة
فيتامين سي
فوائد فيتامين سي
فوائد فيتامين سي للبشرة

يعتبر فيتامين C أحد مضادات الأكسدة المفيدة لحماية الجسم من الجذور الحرة، التي تلعب دوراً في الإصابة بأمراض السرطان والقلب، كما يمتلك فوائد عديدة للبشرة والوجه والجهاز المناعي وغير ذلك، ويمكنك الحصول على فيتامين سي من الأطعمة والمشروبات أو فيتامين سي الفوار لتعويض النقص في جسمك أو تعزيز مستوياته، في هذا المقال سنتعرف على طريقة استخدام فيتامين سي الفوار.

فوائد فيتامين سي الفوار

يعود فيتامين سي الفوار بالعديد من الفوائد على الجسم منها [1] [2]:

استخدام فيتامين سي الفوار يومياً

عليك استخدام فيتامين سي الفوار يومياً من أجل الاستفادة من فوائده بشكل كامل، على أن تتبع تعليمات استخدامه وفق ما هو مكتوب على المنتج أو بحسب تعليمات الطبيب أو الصيدلي.

وبشكل عام تعتمد جرعة فيتامين سي الفوار على حالتك الطبية واستجابة جسمك له، ومن الضروري أن يرافق استخدامك للفوار اتباعك نظام غذائي جيد لأن تناول مكملات الفيتامينات لا يحل مكان الحصول عليها من مصادرها الطبيعية.

هذا يتطلب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفواكه الحمضية والفلفل الأخضر والبروكلي والملفوف والخضار الورقية والكيوي والفروالة والطماطم.

طريقة استخدام فيتامين سي الفوار 1000

من أجل استخدام فيتامين سي الفوار 1000 عليك اتباع الطريقة التالية [4] [3]:

  1. عليك تناول قرصا واحداً في اليوم، أو يمكنك استشارة الطبيب المختص. للحصول على الجرعة المناسبة لك.
  2. يجب إذابة قرص الفوار في كوب من الماء (100 إلى 150 مل) البارد أو الدافئ بدلاً من الماء المغلي.
  3. لا تشرب أقراص الفوار حتى تذوب تماماً في كوب الماء.
  4. لا يجوز استخدام فيتامين سي الفوار كمنتج بديل عن نظام غذائي صحي ومتوازن.
  5. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
  6. يجب حفظ أقراص الفوار بعيداً عن متناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات، كما عليك إغلاق العلبة بشكل محكم في مكان بارد وجاف وبدرجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية.

طريقة استخدام فيتامين سي الفوار للبشرة والوجه

يعود فيتامين سي الفوار بالعديد من الفوائد على البشرة والوجه منها [5]:

  • يساعد فيتامين سي الفوار في ترطيب الجلد والتقليل من فقدانه للماء، مما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
  • يساعد في تقليل الاحمرار وتوحيد لون بشرتك والتخلص من فرط التصبغ.
  • يساعد في صناعة الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتجديدها والتخلص من ترهل الجلد.
  • يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
  • يقلل من ظهور البقع الداكنة.
  • تفتيح المناطق الداكنة وجعل البشرة أكثر نعومة.
  • منع الشيخوخة المبكرة والتخفيف من علامات التقدم بالسن.
  • حماية البشرة من أشعة الشمس وحروقها والأشعة فوق البنفسجية.

أما عن طريقة استخدام فيتامين سي الفوار للبشرة والوجه فهي:

عليك غسل وجهك أو بشرتك بالماء والصابون لتنظيفه من الزيت والشوائب الأخرى، ثم جففي الوجه والرقبة بالمنشفة بشكا كامل.

بعد ذلك عليك إذابة 500 مغم من أقراص سي الفوار في 100 مل من الماء.

ثم اغمسي قطعة من القطن في محلول الفوار والماء، وبعدها امسحي برفق بها على وجهك أو المنطقة التي تريدينها من بشرتك.

طريقة استخدام فيتامين سي الفوار للأطفال

يمكنك إعطاء أقراص الفوار للأطفال بعد استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة للطفل، والتي قد تكون كما يلي [7][6]:

1-3 سنوات: 15 مغم.

4-8 سنوات: 25 مغم.

9-13 سنة: 45 مغم.

14-18 سنة: 75 مغم للذكور 65 مغم للإناث.

وبالنسبة لطريقة استخدام فيتامين سي الفوار للأطفال فهي النحو التالي:

  • الأطفال 1 - 3 سنوات: سحق القرص وخلطه مع الطعام أو العصير مرة واحدة يومياً. أو حسب توجيهات طبيب الأطفال.
  • الأطفال من 3 سنوات وأكثر: مضغ الكمية المحددة من القرص يومياً مع الطعام.

فوائد فيتامين سي الفوار للأطفال:

في النهاية.. تعرفنا على طريقة استخدام فيتامين سي الفوار، وطريقة استخدام فيتامين سي الفوار للبشرة والوجه، إضافة إلى طريقة استخدام فيتامين سي الفوار للأطفال، حيث يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات المفيدة للجسم مما يتطلب الحصول عليه من مصادره الطبيعية أو الفوار.