وصفة كيتو: سلطة لحم السلطعون والأفوكادو

وصفة كيتو: سلطة لحم السلطعون والأفوكادو

لحم السلطعون لذيذ ومغذي، يمكن من خلال إضافته إلى الأفوكادو أن تحصل على ما يكفيك من البروتين والدهون، والأهم من ذلك، هذه الوصفة لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.

  • المكونات

    • 5 دقائق
    • 1 اشخاص
وصفة كيتو: سلطة لحم السلطعون والأفوكادو
حبتي أفوكادو كبيرة (200 غرام)
180 غرام لحم سلطعون
ربع كوب مايونيز (84 غرام)
1 كوب فليفلة حمراء (49 غرام) مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة (9 غرام) بقدونس طازج مفروم
2 ملعقة كبيرة (7 غرامات) ثوم طازج مفروم
1 كوب كرفس مفروم (22 غرام)
15 جرام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة ملح (5 جرام)
ربع ملعقة صغيرة فلفل أبيض (25 جرام)
  • طريقة التحضير

    • 15 دقائق
  1. قم بتقطيع كل حبة أفوكادو إلى نصفين وأخرج منها البزرة. باستخدام ملعقة، اخرج لب نصفي حبة أفوكادو واحدة وقطعه إلى قطع صغيرة وضعه في وعاء متوسط ​​الحجم. اترك نصفي حبة الأفوكادو الأخرى مع القشرة.

  2. قم بإزالة أي قشرة متبقية من لحم السلطعون.

  3. يُضاف إلى مكعبات الأفوكادو لحم السلطعون والمايونيز والفليفلة الحلوة والأعشاب الطازجة والكرفس وعصير الليمون والملح والفلفل.

  4. امزج المكونات معًا. تأكد من أنك لا تفرط في الخلط - يكفي فقط للمزج.

  5. بعد الانتهاء، أصف سلطة السلطعون في نصفي الأفوكادو المتبقيين. واستمتع بتناولها.

recipe print page - موقع بابونج