فوائد جوزة الطيب للنساء لتنشيط المبايض

جوزة الطيب، هذه النبتة العطرية الفريدة، تحمل في طياتها فوائد مذهلة لصحة المرأة، مثل: تنشيط المبايض، وعلاج الأرق، وغيرها من الأمور. في هذا المقال، سنلقي نظرة سريعة على كيفية استخدام جوزة الطيب لتعزيز الصحة والرفاهية للنساء.

انضم إلى قناة بابونج المحانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة

ماهي جوزة الطيب ؟

 تمتلك جوزة الطيب (اسمها العلمي: Myristica fragrans) خصائص فريدة، حيث تتميز هذه التوابل بنكهتها الدافئة، مما يجعلها مكونًا شائعًا في الحلويات والكاري والمشروبات مثل الشاي، ويتم استخراج جوزة الطيب من بذور شجرة استوائية دائمة الخضرة، وتُعد إندونيسيا موطنها الأصلي.^[1]

تحتوي جوزة الطيب على مجموعة من المركبات القوية التي قد تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. تُباع عادةً كتوابل مطحونة، ويمكن العثور عليها في شكل بذور كاملة أيضًا. تتميز الشجرة المنتجة لجوزة الطيب بارتفاعها العالي، وتشبه ثمارها المشمش في الشكل.^[1]

فوائد جوزة الطيب للنساء

تساهم خصائصها في تحقيق مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للنساء وتشمل:^[1][2][3]  

1. جوزة الطيب لتنشيط المبايض: تلعب هذه التوابل دوراً فعالاً في تنشيط المبايض وزيادة حجم البويضة أيضاً؛ مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل.
2. التخلص من الألم والتقلصات: تحتوي على زيوت هامة، فيها مثل: الميريستيسين، والإليميسين، والأوجينول، وزيت السافرول وتعمل جميعها في تخفيف العديد من الآلام، ومن ضمنها الألم المرافق لتقلصات الدورة الشهرية.
3. جوزة الطيب وزيادة الرغبة الجنسية: يلعب تناول القليل منها دوراً كبيراً في زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة، وذلك عن طريق موازنة الهرمونات لديها كالسيروتونين والإستروجين؛ مما يساهم في الحد من البرود الجنسي الناتج عن العديد من المشكلات الصحية والعقلية، مثل: انقطاع الطمث، ودورات الحيض، والاكتئاب والقلق.
4. علاج الأرق والاكتئاب: تلعب دوراً فعالاً في علاج الاكتئاب وتعديل المزاج؛ مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون السيروتونين، وهو هرمون يساعد على الإحساس بالنعاس وأخذ قسط كاف من النوم؛ لهذا تعتبر هذه التوابل أيضاً علاجاً فعالاً لمشكلة الأرق.
5. التخلص من رائحة الفم الكريهة: تساهم في علاج مشاكل الأسنان واللثة، بالإضافة إلى مكافحة البكتيريا المسببة لرائحة الفم؛ لذا يمكنك شرب جوزة الطيب، أو إضافة ربع ملعقة صغيرة من مسحوقها إلى معجون الأسنان، ومن ثمّ تنظيف الأسنان به للتخلص من رائحة الفم.
6. جوزة الطيب وفقدان الوزن: تعتبر صحة الجهاز الهضمي من أولى العناصر التي تساهم بفقدان الوزن، فعندما تعمل الأمعاء بشكل صحيح، يساهم ذلك في تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأساسية والتخلص من سموم الجسم، وتساعد جوزة الطيب في هذا الجانب كونها تزيد من حركة الأمعاء وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وتحد من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والغازات أو الانتفاخ.
7. العناية بالشعر: تساهم الخصائص المضادة للميكروبات بها في الحفاظ على نظافة فروة الرأس ومنع قشرة الرأس؛ مما يساهم في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه.
8. الحماية من السرطان: تستخدم كمضاد فعّال لمرض السرطان، حيث تمنع المركبات التي تحتويها استقلاب الخلية السرطانية، وتساهم في قتل الخلايا الخبيثة مع الحفاظ على سلامة الخلايا الحميدة.

جوزة الطيب والعناية بالبشرة

تُستخدم هذه التوابل بنسبة كبيرة في علاج مشاكل الجلد والعناية بالبشرة، من خلال عدة طرق، وهي:^[4]  

تحد من ظهور التصبغات لدى النساء

تظهر تلك التصبغات نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، والتغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى التقدم في العمر، ويمكنك استخدامها لهذا الغرض من خلال صنع ماسك جوزة الطيب مع البن والليمون:^[4]

1. أحضري ملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب وامزجيها مع ملعقة من البن وملعقة من الليمون لتحصلي على عجينة.
2. ضعي طبقة سميكة من المزيج على وجهك.
3. اتركي المزيج لمدة 7 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد، وضعي عقبه مرطب البشرة.

تساهم في تقشير البشرة

 تحتاجين لذلك عسل وصودا الخبز وزيت القرنفل ومسحوق جوز الطيب بالإضافة إلى عصير الليمون، يمكنك تحضي المقشر باتباع الخطوات التالية:^[4]

1. امزجي نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من العسل.
2. أضيفي لهم ربع ملعقة صغيرة زيت القرنفل وامزجيهم مجدداً.
3. أضيفي ملعقة كبيرة من جوزة الطيب وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وحركيهم حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
4. دلكي وجهك بالمزيج لمدة دقيقتين (ستشعرين بالدفء والوخز في منطقة التطبيق).
5. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

تعالج جوزة الطيب البشرة الدهنية وحب الشباب 

حيث تعمل على تقليص المسام والمحافظة على نضارة البشرة، ويمكنكِ استخدامها لهذا الغرض من خلال الطريقة التالية:^[4]

1. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب.
2. أمزجيهما جيداً، ثم ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 5 – 10 دقائق.
3. اغسلي بالماء البارد.

تحافظ على رطوبة ونضارة البشرة

كما تحد أيضاً من علامات الشيخوخة، ويمكنك الاستفادة من ذلك وفق ما يلي:^[4]

1. أضيفي ملعقتين من حليب جوز الهند أو حليب كامل الدسم إلى ملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب.
2. أمزيجهم جيداً ثم ضعي المزيج لمدة 5 دقائق.
3. اغسلي بالماء البارد.

طريقة استخدام جوزة الطيب مخدر

تعتبر الخصائص المهدئة في هذا النوع من التوابل سبباً رئيسياً لاستخدامها كمهدئ أو مخدر، فهي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتحفيز الإحساس بالنعاس، ويمكنكِ استخدام جوزة الطيب كمخدر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من الحليب الدافئ، ومزجهم جيداً وشربه قبل موعد النوم بساعة.^[3]

طريقة استخدام جوزة الطيب للحمل

يساهم تناول القليل منها يومياً في موازنة الخلل الهرموني لدى المرأة، والذي يحدث بسبب اختلال هرمونات الإستروجين لديها، والتي تعد العامل الرئيسي للصحة الإنجابية لدى النساء، ويمكنكِ تطبيق طريقة استخدام جوزة الطيب للحمل عن طريق ما يلي:^[6]

1. تحتاجين إلى حبتين جوزة طيب وعسل.
2. اطحني لب أول حبة منهما جيداً، وقسّمي المسحوق إلى ثلاثة أقسام.
3. أضيفي لكل قسم ملعقة عسل كبيرة، وتناولي الملاعق الثلاث من بداية الدورة الشهرية بمعدل ملعقة كل يوم (تناولي الملعقة على الريق، ولا تتناولي بعدها أي شيء لمدة ساعة).
4. كرري ذات الخطوات مع حبة الجوز الثانية، وتناولي الملاعق الثلاث بعد انتهاء الدورة الشهرية بنفس الطريقة السابقة.

طرق متعددة لتناول جوزة الطيب

طريقة صنع الشاي مع جوزة الطيب

1. أحضري كيسين من الشاي أو ملعقة كبيرة من الشاي، ونصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، وسكر (حسب الرغبة)، بالإضافة إلى كوب من الماء.
2. ضعي الماء على الغاز حتى يغلي، ثم أضيفي الجوز إلى الماء ودعيه يغلي لمدة 10 دقائق.
3. أضيفي الشاي بعدها إلى المزيج، ثم أطفئي الغاز.
4. يمكنكِ شرب الشاي والاستفادة من فوائده.^[5]

جوزة الطيب مع القهوة

أضيفي القليل من مسحوق الجوز إلى فنجان قهوتكِ الصباحية، فذلك يُعطي القهوة نكهة خاصة، وتساعدكِ على تخفيف الألم والالتهابات، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، واضطرابات ضغط الدم والدورة الدموية، والحد من القلق والتوتر. 

كما يمكنكِ إضافة نصف ملعقة من مسحوق جوزة الطيب إلى ملعقة من العسل ومزجهم جيداً وتناول المزيج مع فنجان قهوة.^[5]

طرق أخرى لتناول جوزة الطيب

• أضيفي حوالي 10 غرامات من مسحوق حبة الجوز إلى كأس من العصير الذي تفضلينه.
• أضيفي مقدار 5 – 15 غراماً من المسحوق إلى نصف لتر ماء، واشربيه على مدار اليوم.
• أضيفي نصف ملعقة من مسحوق جوزة الطيب إلى ملعقة من العسل وامزجيهم جيداً وتناولي المزيج مع فنجان قهوة.^[5]

الكمية المسموح بها من جوزة الطيب

أول ما يخطر لكِ عندما تقررين استخدام هذه التوابل هو سؤال، ما الكمية المسموحة من جوزة الطيب؟

إن الكمية المتعارف عليها والمسموح تناولها من جوزة الطيب، هي 10 ميلليغرام لكل 1 كيلو غرام، أي في حال كنتِ تزنين 70 كيلو غراماً، فإن الكمية المسموح لكِ بتناولها هي 700 ميلليغرام، وبشكل أبسط، لا تتناولي أكثر من ملعقتين صغيرتين من مسحوقها في اليوم الواحد، فتجاوز هذه الكمية يمكن أن يؤدي إلى الاختناق والموت.^[6]

 

بذلك تظهر فعالية جوزة الطيب في علاج العديد من الأمراض النسائية، من تنشيط المبايض وزيادة الرغبة الجنسية، وزيادة فرصة الحمل، لكن من الأفضل استشارة طبيب النسائية قبل ذلك، لأن بعض الحالات قد تستلزم متابعة طبية وعمليات جراحية.

الأسئلة الشائعة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول جوز الطيب؟

تحتوي جوزة الطيب على مركبات قد تساعد في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات.

هل جوزة الطيب منشطة؟

يُعتبر جوزة الطيب منشطة بفضل نكهتها الدافئة والمنعشة.

متى يبدأ مفعول جوزة الطيب؟

يمكن لمفعول جوزة الطيب أن يبدأ بشكل ملحوظ بعد حوالي 30 دقيقة من تناوله.

ما فوائد جوزة الطيب مع القهوة؟

يعتقد أن فوائد جوزة الطيب مع القهوة تتمثل في تعزيز الطاقة وتحسين المزاج بفضل تأثيراتهما المنشطة المشتركة