فوائد الكاموميل للصحة والجمال

  • تاريخ النشر: السبت، 26 سبتمبر 2020
فوائد الكاموميل للصحة والجمال
مقالات ذات صلة
فواكه كيتو دايت
فوائد وأضرار واستعمالات ماء الزهر
الخضروات الصليبية وفوائد الخضروات الصليبية

الكاموميل أو البابونج هو شاي أعشاب شائع في جميع أنحاء العالم ويشتهر بآثاره المهدئة والمنعشة، مع ذلك ما قد لا يعرفه الكثيرون هو مدى قوة زهرة الكاموميل المتواضعة باحتوائها على مضادات الأكسدة، إلى جانب العديد من المكونات الغذائية الجيدة الأخرى مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والفلورايد والبوتاسيوم والفولات وفيتامين أ (A).

فوائد الكاموميل للجسم عديدة بالضرورة، حيث سنتعرف عليها من خلال مقالنا هذا [1] .

فوائد الكاموميل للأرق:

فوائد الكاموميل للمعدة:

الكاموميل مفيد للقولون ومشاكل الهضم:

  • يساعد الكاموميل في علاج متلازمة القولون العصبي.
  • يقلل الكاموميل من التقلصات في البطانة الداخلية للمعدة، مما يساعد على إطلاق الغازات غير الضرورية والانتفاخ في الجهاز الهضمي.
  • يساعد شرب الكاموميل بانتظام في منع مشاكل الجهاز الهضمي على المدى الطويل.

يحتوي الكاموميل على مضادات الأكسدة:

  • الكاموميل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات أيضاً، والتي تعمل على زيادة صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار.
  • يحتوي الكاموميل على مركبات الفلافونويد التي ثبت أنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية.

يؤثر الكاموميل على نسبة السكر في الدم:

  • أثبتت الدراسات أن شرب الكاموميل يفيد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.
  • يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم.
  • يمنع الطفرات والقطرات التي يمكن أن تكون خطيرة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
  • يحسن شرب الكاموميل ثلاث مرات يومياً مؤشرات نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.

فوائد الكاموميل في القلق والتوتر:

  • يقلل الكاموميل القلق ويهدئ الأعصاب ويسمح لك بالتحكم في مزاجك، لأنه يزيد من إنتاج السيروتونين والميلاتونين، فهي مواد كيميائية تتحكم في الحالة المزاجية.

  • يستخدم الكاموميل منذ العصور القديمة للمساعدة في علاج القلق.
  • شاي الكاموميل له تأثير مهدئ ومسكن على الجسم.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب المتوترة وبالتالي تقليل القلق.

الكاموميل للجروح والالتهابات:

  • يحتوي الكاموميل على مواد مضادة للالتهابات مثل كامازولين (Chamazulene)، وهو مركب له خصائص مسكنة للألم ومضادة للتشنج، التهاب المفاصل، قرحة المعدة، متلازمة القولون المتهيج.
  • يحتوي الكاموميل على مواد كيميائية مطهرة ومضادة للبكتيريا مثل سيسكيتيربين (Sesquiterpenes
  • يستخدم موضعياً لعلاج الجروح على الجلد.
  • يساعد فرك كمية صغيرة من الكاموميل على الخدوش والحروق على التئامها بشكل أسرع.

الكاموميل لصحة الغدة الدرقية وسرطان الثدي:

  • يحتوي الكاموميل على مركبات الفلافونويد مثل الأبجينين (Apingen)، وهي مركبات قوية للغاية مضادة للسرطان.
  • تحارب مضادات الأكسدة الموجود في الكاموميل الجذور الحرة، وتمنع تلف الخلايا التي يمكن أن تكون سبباً لبعض أنواع السرطان.
  • أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكاموميل بشكل يومي هم أقل عرضة للإصابة بالسرطان.
  • يؤدي الاستهلاك المنتظم للكامومبل إلى تقليص الأورام السرطانية.
  • يمنع ظهور بعض أمراض مثل أمراض الغدة الدرقية.

يعزز الكاموميل نظام المناعة:

فوائد الكاموميل للتخسيس:

يساهم الكاموميل في الحفاظ على رشاقة الجسم وخسارة الوزن الزائد باحتوائه على مواد غذائية أساسية للجسم كما يلي [2] :

  • يحتوي كوب واحد من شاي الكاموميل المخمر على 2 سعرة حرارية و0.5 جرام من الكربوهيدرات.
  • يحتوي على كميات صغيرة من (الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، فلوريد، حمض الفوليك، فيتامين (A)).
  • يساعد الكاموميل على تعزز عملية التمثيل الغذائي.

فوائد الكاموميل التجميلية:

للكاموميل استخدامات تجميلية عديدة أثبتت فوائده على الشعر والبشرة وفيما يلي تفاصيل أبرز فوائد الكاموميل لصحة الجلد والشعر [3] [4] .

يفتح الكاموميل البشرة:

  • يعالج البقع الداكنة ويهدئ البشرة المعرضة لحب الشباب.
  • استهلك 1-2 كوب من الشاي كل يوم لتلاحظ نتائج واضحة على بشرتك.
  • اصنعي قناع للوجه من خلاصة الكاموميل، وقطرات قليلة من الزيوت العطرية وملعقة صغيرة من مسحوق الحمص.
  • ضعي القناع على وجهك جيداً واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

يقلل الكاموميل من حب الشباب:

  • يساعد الكاموميل على التخلص من علامات حب الشباب وتقليل المزيد من مسام الجلد.
  • اشربي بعض شاي مسحوق الكاموميل أو ضعيه على بشرتك.
  • أضيفي القليل من مستخلص الليمون إلى مسحوق الكاموميل.
  • اصنعي عجينة سميكة، وضعيها على بشرتك.

يكافح الكاموميل الشيخوخة:

  • الكاموميل مصدر لمضادات الأكسدة، ويحمي بشرتك من الأضرار.
  • يجدد خلايا البشرة ويشد المسام.
  • يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الشيخوخة تدريجياً ويبقي البشرة شابة ومنتعشة.
  • يستخدم كالمطهر طوال اليوم لتنظيف الأوساخ والخلايا غير المرغوب فيها.

يقلل الكاموميل الهالات السوداء تحت العين:

  • يساعد الكاموميل في تقليل الضغط والتعب من عينيك.
  • ضعي أكياس شاي الكاموميل بعد الاستخدام في الثلاجة في درجات حرارة معتدلة.
  • يعزز شرب كوباً دافئاً من الكاموميل في الصباح عملية الأيض ويحفز تدفق الدم بشكل أفضل في الجسم مما يقلل في المقابل البقع الداكنة والهالات السوداء من تحت عينيك.

يرطب الكاموميل البشرة:

  • يساعدك كوب من شاي الكاموميل يومياً في الحفاظ على ترطيب بشرتك طوال اليوم.

فوائد الكاموميل للشعر:

  • يساعد الكاموميل في القضاء على قشرة الرأس ويمنع حدوثها.
  • يهدئ فروة الرأس المتهيجة، ويخفف التهاب فروة الرأس.
  • يعيد الكاموميل الحيوية للشعر الباهت، فهو يحتوي على مواد تعيد اللمعان إلى خصلات الشعر الطبيعية الباهتة.
  • يحتوي الكاموميل على خصائص تمكنه من منع تساقط الشعر، كما إنه مهدئ بشكل خاص لشعر الأطفال.
  • يغذي الكاموميل الشعر ويعزز نموه، يساعد في تحسين البنية العامة للشعر وهو أمر مفيد لمكافحة الشعر الهش والأطراف المتقصفة.

    شاهدي أيضاً: ماء الورد للوجه

وأخيراً يحتوي الكاموميل (البابونج) على عدد من الفوائد الصحية التي تجعله مكوناً مرغوباً في شاي الأعشاب وخلطات الطب البديل الأخرى، كما يعتبر مكوناً طبيعياً تماماً وليس له آثار جانبية معروفة، هذا ما يجعله أكثر شيوعاً كعلاج مضاد للقلق بشكل خاص.