فوائد الجرجير للشعر

ما هي فوائد الجرجير (Watercress) للشعر وطرق استخداماته المنزلية؟
تاريخ النشر: 27/12/2016
آخر تحديث: 31/01/2017
صورة لأوراق الجرجير الخضراء

يضع سره في أضعف خلقه.. مقولةٌ تنطبق تماماً على هذه العشبة الجميلة والبسيطة التي تنمو بجوار المياه العذبة، وحسب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والكثير غيرها، يبدو أن الجرجير صديق الشعر وراعيه، غذاءٌ له وعلاجٌ للكثير من مشاكله.

غذائنا هو أكثر ما يؤرقنا، ونحاول جاهدين أن نتناول غذاءً متكاملاً لنتجنب العديد من المشاكل الصحية والجمالية، لكن هناك الكثير من الأطعمة التي لا نعرف فوائدها الكبيرة.. وأكثر ما يقلقنا هو صحة شعرنا، لذا دائماً ما نبحث عن مغذيات طبيعية تساعد في حمايته من التلف، أو تعمل على إعادة إحيائه، وكثيراً ما سمعنا عن الجرجير وغناه بالمواد المفيدة للجسد والشعر، ولكن ما هي؟ وكيف لنا أن نستخدمه بطريقة صحيحة؟ سنشرح في مقالنا ماهية نبات الجرجير ومحتوياته، فوائده للشعر، طرق استخداماته، والخلطات المنزلية للشعر.

1

فوائد الجرجير للشعر وفروة الرأس

للجرجير فوائد جمالية جمّة، فإن تناول الجرجير بانتظام يساعد على الحفاظ على فروة الرأس رطبة؛ مما يمنع جفافها وتشكل القشرة، ثم أن احتوائه على الزنك والكبريت يحمي من العدوى البكتيرية التي قد تصيب فروة الرأس، كما يساهم في حل العديد من مشاكل الشعر، وفي دراسة أجراها مركز أبحاث النباتات الطبية في جامعة ياسوج للعلوم الطبية في إيران، أكتوبر/ تشرين الأول عام 2013، تم الوصول إلى أن الكثير من الأصناف الغذائية كالجرجير يتميز بنشاط فعال، كونه مضاد سريع للالتهابات سنسلط الضوء على أبرز مشاكل الشعر واستخدام الجرجير للتخلص منها، كما نبين طرق استخدامه، وكيفية الاستفادة منه في بعض الخلطات الخاصة للشعر، كالتالي:

2

فوائد الجرجير للشعر الخفيف

نظراً لما يحتويه الجرجير من عناصر غذائية تساعد في تغذية الشعر كفيتامين A، الزنك، الحديد والكبريت، يمكن استخدامه في الوصفات الخاصة بزيادة كثافة الشعر، ويستخدم بعدة طرق:

أوراق الجرجير لصحة الشعر

يجب غسل أوراق الجرجير جيداً، ثم وضعها في الخلاط حتى تصبح كعجينة كثيفة، يتم وضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها برفق حتى أطراف الشعر، يجب وضع غطاء بلاستيكي على الرأس وتركه لمدة ثلاث ساعات، بعد انتهاء المدة المحددة يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب لنوعية الشعر، يفضل تكرار هذه العملية أربع مرات أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.

ماسك عصير الجرجير للشعر

يجب نزع سيقان الجرجير ثم غسل الأوراق بشكل جيد، توضع بعدها بالخلاط مع كمية مناسبة من زيت الخروع، تخفق معاً جيداً، ثم توضع بقطعة قماش من الشاش وتغلق بإحكام، يتم الضغط عليها فوق إناء لاستخلاص عصارة الجرجير الخضراء منها، يغسل الشعر بالعصير وتفرك فروة الرأس به، يفضل استخدامه قبل النوم وتركه حتى الصباح، ثم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر.   

خلطة زيت الجرجير لصحة الشعر

يعمل زيت الجرجير على منع تساقط الشعر، وبذلك يحافظ على كثافة الشعر، توضع كمية مناسبة من الجرجير المقطع في إناء على النار وتسخينها إلى درجة الفتورة مع الضغط عليها قليلاً أثناء التحريك، يتم وضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها جيداً بشكل دائري وباستمرار حتى الأطراف، وتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي مدة لا تقل عن ساعة، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو المناسب لنوعية الشعر.

كذلك لا تنسي أن تركزي على وجود الجرجير في وجباتك الغذائية، حيث يساهم في التخفيف من الالتهابات التي قد تصيب فروة الرأس أيضاً، وتؤدي إلى تساقط الشعر، ففي كتاب (Drink to Your Health: Delicious Juices, Teas, Soups, and Smoothies That Help ...) للمؤلفة والكاتبة (Anne McIntyre)، ذكرت فيه أن شرب العصائر التي تحتوي على الجرجير تساعد على تقوية شعرك، والتخفيف من تساقطه بشكل كبير.

خلطة عصير الجرجير مع الليمون

يوضع كأس من عصير الجرجير مع نصف ليمونة، وثلاث ملاعق من الثوم المهروس، مع ملعقتين من زيت جوز الهند، تخلط المكونات بشكل جيد، وتترك مدة ساعة مغطاة، حتى تمتزج المكونات جيداً وتتخمر، يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها برفق حتى الأطراف، ويوضع غطاء بلاستيكي مدة ساعتين، يغسل الشعر جيداً للتخلص من رائحة الثوم. تكرر هذه العملية مرة أسبوعياً.

3

فوائد الجرجير للشعر الجاف

يساعد الجرجير على التخلص من مشكلة جفاف الشعر وخشونته، ويمكن استخدامه بطريقتين:

خلطة الجرجير للشعر الجاف

تسخن كمية مناسبة من زيت الجرجير لدرجة الفتور، توضع على الشعر مع تدليك فروة الرأس جيداً حتى الأطراف، يغطى الشعر بمنشفة مبللة بالقليل من الماء الدافئ وغطاء بلاستيكي، يترك الزيت مدة ساعة أو ساعتين، ثم يغسل جيداً بالماء الفاتر، يمكن استخدامه ثلاث مرات أسبوعياً.

الجرجير مع الكحول الطبي والغرنوقي (إبرة الراعي)

توضع كمية مناسبة من الجرجير في الخلاط الكهربائي حتى تصبح كالعجينة الطرية، يضاف إليه ملعقة صغيرة من نبات الغرنوقي (إبرة الراعي) مع القليل من الكحول الطبي، تخلط جيداً معاً، ثم توضع على الشعر مع تدليك فروة الرأس برفق مدة عشرين دقيقة، يترك الخليط من ساعتين إلى أربع ساعات، ويغسل بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوعية الشعر. تكرر هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.

زيت الجرجير مع زيت الزيتون وزيت جوز الهند

توضع ملعقتين كبيرتين من زيت الجرجير مع ما يعادلهما من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، تخلط الزيوت معاً بشكل جيد، ثم تفرك فروة الرأس مع تدليكها حتى الأطراف، يغسل الشعر بعد عشرين دقيقة. تكرر هذه العملية مرتين أسبوعياً.

حمام زيت الجرجير مع مكونات أخرى

يخلط كوب ونصف من السدر المطحون، ونصف كوب من زيت الخروع، ونصف كوب من زيت الصبار، ونصف كوب من زيت حبّة البركة، ونصف كوب من زيت الجرجير، ونصف كوب من زيت الزيتون، وربع كوب من الخل. يوضع الخليط على الشعر مع تدليك فروة الرأس، ويترك مدة ساعتين مع تغطيته بغطاء بلاستيكي، ثم يغسل بشكل جيد. تكرر هذه العملية مرة أسبوعياً.

4

الجرجير لتطويل الشعر

يمكن  استخدام الجرجير لإطالة الشعر بشكل صحي و طبيعي، من خلال الحرص على تناوله خلال الوجبات الغذائية، أو عن طريق دهن الشعر وتدليك فروة الرأس به، احتواء الجرجير على العديد من العناصر الهامة يجعله غذاء رائعاً للشعر، ويوازن بين هرمونات الجسد، ويمكن استخدامه كالتالي:

خلطة الجرجير لتطويل الشعر

تغسل كمية مناسبة من أوراق الجرجير، وتوضع في الخلطات الكهربائي حتى تصبح كعجينة كثيفة، ثم توضع على الشعر بدءاً من فروة الرأس مع تدليكها برفق بأطراف الأصابع وبشكل دائري، يوضع غطاء بلاستيكي على الرأس لمدة ثلاث ساعات، ثم يغسل الشعر بالماء بشكل جيد، تكرر هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً.

خلطة الجرجير والثوم لتطويل الشعر

تغسل كمية مناسبة من الجرجير وتوضع في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليها كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت الثوم، يترك الخليط مدة يومين حتى يتخمر بعدها، فيوضع على الشعر مدة ساعتين مع تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، تكرر هذه الخلطة مرة أسبوعياً.

خلطة الجرجير والليمون لتطويل الشعر

توضع باقة من الجرجير في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليها عصير ليمونة ونصف، يتم خفق المزيج بشكل جيد حتى يصبح قوامه كريمي لزج، يوضع على الشعر بدءاً من فروة الرأس مع تدليكها برفق بشكل دائري حتى الأطراف، يترك الخليط مدة ساعة لا أكثر، لأن الليمون يعمل على تفتيح الشعر، يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو، تكرر هذه العملية مرتين أسبوعياً.

ماسك الجرجير مع زيت الزيتون والليمون

كما يمكنك صنع قناع فعال من الجرجير مع الليمون إضافة إلى زيت الزيتون للحصول على شعر كثيف وطويل أيضاً، من خلال الخطوات التالية:

  • أحضري 20 عوداً من الجرجير، والقليل من زيت الزيتون، بالإضافة إلى عصير نصف ليمونة، وماء بارد أيضاً.
  • افرمي عيدان الجرجير، واخلطيها في وعاء صغير مع القليل من الماء وزيت الزيتون والليمون؛ للحصول على قناع الجرجير.
  • ضعي القناع على شعرك، ودلكي فروة رأسك من خلال تحريك يديك برفق و بحركات دائرية لتوزيع القناع على كامل فروة رأسك، فهذا من شأنه أن يساعد على تغذية فروة رأسك، وتقشير بقايا الجلد الميت، الذي يمنع الشعر من النمو بشكل طبيعي.
  • استخدمي كيساً أو غطاء الحمام البلاستيكي؛ لتغطية شعرك فترة زمنية معينة.
  • انتظري لمدة 3 ساعات، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر، لإزالة بقايا الجرجير من شعرك.
  • كرري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع؛ للحصول على نتائج أفضل.

خلطة الجرجير وزيت جوز الهند لتطويل الشعر

تغسل كمية مناسبة من أوراق الجرجير وتوضع في الخلاط الكهربائي، وتخفق جيداً لتصبح كالعجينة اللينة، يضاف إليه كمية متساوية من زيت جوز الهند واللبن، تخلط المكونات جيداً معاً، يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها برفق حتى الأطراف، يترك مدة ساعة على الأقل مع تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي، يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو، تكرر هذه العملية مرتين أسبوعياً.

خلطة زيت بذور الجرجير مع الزيوت الأخرى

يخلط في إناء زيت البطم، زيت الزيتون، زيت بذور الجرجير، زيت الميرمية، زيت جوز الهند، زيت الخروع، حب الرشاد. تخلط هذه المكونات جيداً، ثم توضع على الشعر بدءاً من فروة الرأس مع تدليكها برفق حتى الأطراف، ثم تترك مدة ساعتين على الأقل مع تغطيته بغطاء بلاستيكي، يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو. تكرر هذه العملية مرة أسبوعياً.

5

ما هو نبات الجرجير؟ وما هي عناصره الغذائية؟

الاسم العلمي (Eruca Sativa) أو (الكثأ) ومعروف بالجرجير، من فصيلة العشبيات المعمرة ينمو في التربة الرطبة على أطراف الجداول. يؤكل نيئاً في السلطات، ولا يستخدم عادة في الطبخ، يتواجد في منطقة الوطن العربي بكثرة، خاصة بالسعودية ودول الخليج، هناك أنواع كثيرة منه كالجرجير الهندي، جرجير الحجر، جرجير اليابسة، ويجب قطفه قبل أن تظهر البراعم الزهرية.

يحتوي كل 100غ من الجرجير بحسب وزارة الزراعة الأميركية على:

  • السعرات الحرارية: 25 مل غرام
  • الدهون: 0.66 مل غرام
  • الدهون المشبعة: 0 مل غرام
  • الكربوهيدرات: 3.65 مل غرام
  • الألياف: 1.6مل غرام
  •  البروتينات: 2.58 مل غرام
  •  الكولسترول: 0 مل غرام

كما يحتوي على نسب عالية من فيتامينات (A,C)، فيتامين الثيامين (thiamin)، النياسين (B3)، فيتامين (B16)، غني بالمعادن مثل: الكالسيوم، الحديد، الزنك، اليود، الكبريت، حمض الفوليك والفوسفور. لذلك يعد غذاء مفيداً لمرضى السكري، القلب، الكبد، والوقاية من الإمساك. يساعد على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على كمية معتدلة من اليود، كما يعمل على علاج أمراض القولون وتنظيف الجسم من السموم، ويساعد في تقوية الذاكرة، وتعزيز قدرة الدماغ على استيعاب وحفظ المعلومات، كما يحمي البشرة من الشيخوخة.

بالإضافة أنه يحتوي على عناصر هامة كالكبريت والزنك، تساهم بدورها في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر، وتشّكل القشرة، وحماية فروة الرأس من العدوى البكتيرية، وفيتامين A يحفز نمو الشعر، فقد زادت مشاكل الشعر في الآونة الأخيرة بسبب تغير الطقس، أشعة الشمس القوية، الغذاء غير الصحي وغيرها من العوامل الأخرى، لكن من الممكن معالجتها، والحصول على شعرٍ صحي وجذاب دون إنفاق الكثير من النقود على المستحضرات، وذلك باستخدام الجرجير، وإدخاله في خلطات العناية بالشعر. تساعد هذه النبتة البسيطة بفوائدها العظيمة على تغذية بصيلات الشعر، ومعالجة العديد من مشاكله.

ختاماً... قد لا يعلم الكثيرون أن الكثأة أو كما يعرف بالجرجير، بلونه الأخضر المنعش وطعمه اللاذع، يتصدر أعلى قائمة الأطعمة ذات الفوائد الكبيرة للجسد، بالإضافة لفوائده الجمالية للشعر والبشرة، لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية، لذلك يجب إدخاله ضمن النظام الغذائي.

التعليـــقات
جميع التعليقات تعبر عن وجهة نظر اصحابها وليس عن وجهة نظر